Nhiều người lầm tưởng nguồn dinh dưỡng trong thực phẩm chỉ có thể làm tăng cân nhưng không thể giúp giảm cân. Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu và chứng minh có những loại thực phẩm đốt mỡ thừa cực kỳ hiệu quả mà ít ai biết đến. Bài viết này sẽ tổng hợp những loại thực phẩm có khả năng giúp bạn cải thiện vóc dáng một cách tốt nhất.
Trứng – loại thực phẩm đốt mỡ thừa hiệu quả
Trứng là nguồn thực phẩm giàu protein, giàu dinh dưỡng hỗ trợ phát triển cơ và xương cực kỳ hiệu quả. Đây là loại thực phẩm lành tính, không gây tích tụ mỡ mà còn có khả năng đốt cháy mỡ thừa một cách hoàn hảo.
Bạn hãy ăn trứng mỗi tuần 3-4 quả, không nên ăn quá nhiều, bởi việc nạp quá nhiều trứng vào cơ thể cũng không tốt cho sức khỏe. Trường hợp bạn muốn ăn khuya thì trứng là món ăn mà bạn có thể hoàn toàn yên tâm không lo sợ béo.
Táo – thực phẩm chống lại chất béo hữu hiệu
Một trong những loại hoa quả mà được liệt kê trong danh sách giảm cân đầu tiên phải kể đến táo. Với hàm lượng chất xơ khá lớn và các hợp chất tự nhiên trong táo có tác dụng chống lại chất béo, cùng tỷ lệ đường thấp không chỉ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể mà còn có khả năng đốt cháy mỡ cực kỳ tốt.
Đặc biệt trong táo có chứa chất flavonoid với hàm lượng khá lớn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chất flavonoid có khả năng làm tiêu hao năng lượng, giúp các bộ phận cơ hấp thu glucose hoàn hảo, chính bởi vậy mà luyện tập thể dục người ta thường mang theo táo để nạp năng lượng khi cần thiết.
Trà xanh – giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn
Trà xanh không chỉ có khả năng làm đẹp da mà chúng còn là loại thực phẩm đốt mỡ thừa, giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn như mong muốn. Trong trà xanh có chứa chất catechin với tác dụng làm tăng quá trình trao đổi chất, giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả, hạn chế tối đa tích tụ calo trong cơ thể, gây nên những tấm mỡ thừa đáng ghét.
Bạn có thể uống trà xanh thay nước hàng ngày hay nếu không bạn có thể uống mỗi ngày vài cốc trà xanh để giúp cơ thể có vòng eo thon gọn, vóc dáng mảnh mai như mong muốn. Đặc biệt bạn có thể thêm ít giọt chanh vào trong nước trà xanh, vừa có thức uống đậm đà, chua chua ngon hơn, vừa chăm sóc vóc dáng của bạn nhanh đạt hiệu quả tốt nhất.
Nguồn dinh dưỡng giảm cân tự nhiên từ bưởi
Chắc hẳn bạn cũng đã từng nghe đến phương pháp giảm cân từ bưởi? Bưởi như là nguồn năng lượng tự nhiên vừa giúp làm đẹp da, vừa giữ gìn vóc dáng cực kỳ hiệu quả. Đây là loại thực phẩm giàu vitamin C giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Bởi chính vì thế, cơ thể không những không thể tích tụ mỡ dư thừa mà còn còn đốt cháy calo, năng lượng trong cơ thể giảm đi nhanh chóng hơn.
Để đảm bảo hiệu quả đem lại tốt nhất, bạn hãy nên ăn mỗi ngày ½ quả, duy trì thực hiện liên tục, sau một thời gian bạn sẽ nhận được kết quả thay đổi rõ rệt.
Trên đây là một số loại thực phẩm đốt mỡ thừa mà nhiều người áp dụng thành công, sở hữu thân hình mảnh mai mà nhiều người phải mơ ước. Đây là phương pháp tự nhiên nên không thể có tác dụng trong ngày một ngày hai, nên khi áp dụng bạn không nên nóng vội.
Nếu bạn thật sự không có đủ kiên trì để thực hiện thì có thể tìm đến một đơn vị spa uy tín, đảm bảo chất lượng làm đẹp tốt nhất để sở hữu vóc dáng như ý nhanh nhất, đạt hiệu quả cao.
