tăng size vòng 1

Bạn thiếu tự tin bởi vòng 1 như một màn hình phẳng? Bạn không biết làm thế nào để giúp vòng 1 phát triển hoàn hảo, trở nên quyến rũ hơn? Mẹo làm đẹp sẽ chỉ bạn phương pháp tăng size vòng 1 thần thành an toàn tại nhà, giúp bạn cải thiện vòng 1 nhanh chóng mà không lo ngại tốn kém chi phí.

Cách tăng size vòng 1 tự nhiên bằng thực phẩm

Có thể bạn chưa biết nguồn thực phẩm ăn uống hàng ngày giàu protein ảnh hưởng không ít đến size vòng 1 của bạn. Lượng protein cung cấp hàng ngày cho cơ thể thiếu hụt sẽ khiến vòng 1 giảm đi nhanh chóng. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên bổ sung thêm để cải thiện vòng 1 tốt nhất.

Các loại hạt

Trong các loại hạt có chứa hàm lượng phytotrogens cao như hạt dẻ, hạt điều, hạt hướng dương, hạt bí và đặc biệt là hạt họ đậu. Với những cô gái đang thuộc độ tuổi dậy thì, việc cung cấp các loại hạt thường xuyên sẽ giúp tăng size vòng 1 nhanh chóng hơn, nảy nở một cách tự nhiên và quyến rũ. Ngoài ra, chúng còn có khả năng phòng ngừa bệnh ung thư vú cực kỳ hiệu quả.

Xem thêm  Bí quyết hồi xuân dành cho tuổi trung niên

tăng size vòng 1

Trứng gà

Có lẽ chị em không còn lạ lẫm về loại thực phẩm quen thuộc như trứng gà. Tuy nhiên, liệu mấy ai biết rằng trứng gà lại có khả năng giúp tăng size vòng 1 hữu hiệu đến bất ngờ, nhờ dưỡng chất protein, lipit và các loại vitamin A, E,… đặc biệt là trong lòng đỏ trứng gà.

Nguyên liệu: 

+ 1 quả trứng gà.

+ 1 thìa mật ong.

+ 1 chén sữa tươi không đường.

tăng size vòng 1

Cách làm:

+ Bước 1: Đánh đều lòng đỏ trứng gà, sau đó cho sữa tươi không đường vào khuấy đều.

+ Bước 2: Cho mật ong vào hỗn hợp trứng gà và mật ong, trộn đều.

+ Bước 3: Hỗn hợp trên cho vào nồi bắc cách thủy hoặc hấp nồi cơm điện 10-15 phút thì lấy ra.

Bạn hãy áp dụng phương pháp này bằng cách ăn hàng ngày để nhận được kết quả nhanh chóng và rõ rệt nhất.

Chân giò heo

Với hàm lượng vitamin A, B và các thành phần chất béo, chất nhầy, sắt trong chân giò heo, giúp tăng vòng 1 thần thánh, đặc biệt ở tuổi dậy thì. Bạn có thể hầm chân giò heo nấu cháo, làm món canh giò hay những món ăn đa dạng khác để giúp vòng 1 bạn cải thiện nhanh chóng.

Chuối

Chuối được mệnh danh là loại quả làm tăng size vòng 1 siêu nhanh mà ít ai biết đến. Bởi vì loại quả này chứa nhiều thành phần vitamin và các chất dinh dưỡng rất tốt trong việc cải thiện vòng 1.

Xem thêm  Mách bạn công thức thanh lọc cơ thể hiệu quả

Bạn có thể sử dụng chuối để cải thiện vòng 1 bằng cách ăn chuối hàng ngày và có thể xay nhuyễn đắp trực tiếp lên vùng ngực để nhận được sự thay đổi size vòng 1 hiệu quả nhanh nhất.

Massage – phương pháp cải thiện vòng 1 hiệu quả

Việc ăn uống, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất giúp tăng size vòng 1 chưa đủ để cải thiện hoàn hảo. Bạn nên kết hợp áp dụng phương pháp massage để kích thích tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn, giúp vòng 1 được săn chắc và cải thiện vòng 1 tốt nhất.

Cách thực hiện:

+ Cách 1: Massage vòng 1 trong khi tắm. Bạn chỉ cần sử dụng vòi hoa sen xả nước khoảng 10 phút trực tiếp lên vùng ngực theo chiều kim đồng hồ.

+ Cách 2: Trước khi ngủ bạn có thể massage vòng 1 bằng cách cho hỗn hợp dầu dừa kết hợp dầu oliu ra tay, xoa 2 lòng bàn tay với nhau cho đến khi bạn cảm thấy ấm. Sau đó massage nhẹ nhàng khoảng 20 phút từ trong ra ngoài và từ ngoài vào trong để giúp vòng 1 thẩm thấu dưỡng chất, trở nên săn chắc, giảm thiểu trường hợp chảy xệ.

Tăng size vòng 1 nhờ phương pháp tập thể dục hợp lý

Các bài tập thể dục hợp lý dành cho vùng ngực sẽ làm cho các vùng cơ được săn chắc, phát triển hoàn hảo, giúp size vòng 1 trở nên đầy đặn, quyến rũ tự nhiên hơn. Bạn có thể áp dụng bằng cách:

Xem thêm  Sự thật về truyền giảm cân Nhật Bản – công nghệ mới giúp chị em thon gọn ngay tức thì

 

Tập tạ

 

+ Bước 1: Hai tay cầm chắc 2 quả tạ 1-2 kg.  

+ Bước 2: Nằm ngửa và dang 2 cánh tay song song với sàn nhà.

+ Bước 3: Nâng 2 quả tạ lên theo hướng thẳng đứng lên trần nhà, thực hiện đều đặn theo 8 nhịp.

tăng size vòng 1

 

Bạn hãy áp dụng phương pháp này đều đặn mỗi ngày để sở hữu size vòng 1 như mong muốn.

 

Bài tập yoga 

 

Phương pháp tập luyện yoga hiện đang được nhiều người áp dụng nhằm cải thiện sức khỏe, sở hữu vóc dáng thon gọn hơn. Không những thế bài tập đơn giản thuộc phương pháp này có thể cải thiện vòng 1 của bạn đáng kể, bằng cách: 

tăng size vòng 1

 

+ Bước 1: Nằm sấp lên thảm, giữ chân thẳng và từ từ chống 2 tay, kết hợp hít sâu, hóp bụng lại và nâng người lên, đẩy ngực về phía trước, giữ lại tư thế trong vài nhịp thở.

 

+ Bước 2: Từ từ hạ người xuống và thở ra. Lặp đi lặp lại 8-10 nhịp điệu trong 1-3 phút. 

 

Bạn hãy chăm chỉ tập mỗi sáng, sau một thời gian bạn sẽ cảm nhận được vòng 1 trở nên săn chắc và hấp dẫn hơn.

 

Trên đây là một số phương pháp tăng size vòng 1 có thể bạn chưa biết. Nếu bạn có vấn đề gì thắc mắc có thể liên hệ  truy cập website meolamdep.info để tìm hiểu thêm. Chúc bạn sớm có vòng 1 quyến rũ!